Farokcsont fájdalom

A farokcsont fájdalom (coccygodynia) kellemetlen, sokszor makacs panasz, amely jelentősen megnehezítheti az ülést, a felállást és a mindennapi mozgást. Gyakran alakul ki esést, hosszan tartó ülőmunkát vagy szülést követően, de előfordulhat egyértelmű kiváltó ok nélkül is.

Milyen tünetei lehetnek?

A fájdalom a farokcsont területén jelentkezik, üléskor, felálláskor vagy hosszabb egy helyben tartózkodás után fokozódhat. Jellemző lehet a szúró, nyomó érzés, amely kisugározhat a farizmokba vagy a derék alsó szakaszára. Egyes esetekben az ülés kifejezetten fájdalmassá válik.

Mi okozhat farokcsont fájdalmat?

Leggyakrabban esés, ütés vagy hosszan tartó, helytelen ülés következtében alakul ki. A farokcsont körüli izmok, szalagok és ízületek túlterhelődhetnek, elmozdulhatnak vagy begyulladhatnak. A medencefenék izmainak feszessége, tartáshibák, valamint a gerinc alsó szakaszának mozgásbeszűkülése szintén hozzájárulhat a panaszok kialakulásához.

Reggeli és üléshez kapcsolódó fájdalom

Farokcsont fájdalom esetén a panaszok leginkább üléskor és felálláskor jelentkeznek. Reggel, hosszabb fekvés után a felkelés lehet fájdalmas, míg napközben a hosszas ülés fokozhatja a tüneteket. A megfelelő ülőpárna, gyakori testhelyzet-váltás és kíméletes mozgás segíthet a fájdalom csökkentésében.

Hogyan kezelhető a farokcsont fájdalom?

Gyógytorna:

A célzott gyakorlatok segítenek javítani a medence és az alsó gerinc mozgását, erősítik a törzs- és medencekörnyéki izmokat, valamint csökkentik a túlterhelést a farokcsont területén.

Manuálterápia:

A kézzel végzett technikák oldják az izomfeszülést, javítják a kismedence és az alsó gerinc ízületeinek mozgását, valamint csökkentik a gyulladásos folyamatokat.

Viscerális manuálterápia:

A kismedencei szervek mozgásának javításával csökkenthető a farokcsont környékére ható feszülés, ami sok esetben jelentős fájdalomcsökkenést eredményez.

Összességében a farokcsont fájdalom bár makacs panasz lehet, de gyógytornával, manuálterápiával és viscerális manuálterápiával hatékonyan kezelhető. A személyre szabott terápia segít visszanyerni a fájdalommentes ülést és mozgást.